Edzésleírás

POLAR

 

Ritkán vagyok ennyire motivált. Nem bírtam magammal, szóval futottam. 6 napja tették be implantátumot, elvileg 2 hétig nem szabadott volna sportolni, de péntekre már engedélyt kaptam óvatos mozgásra. Még a héten óvatosan akartam mozogni és komolyabbat esetleg jövő héten futni, de nem sikerült.

 

Csak 4 órát aludtam, de nem éreztem a hatását. Főleg, mert adrenalin miatt nem tudtam aludni, miután tegnap meglett az első xCOOP győzelem. Előtte is motivált voltam, ez a zene nagyon megfogott, úgyhogy így nem tudtam lazán futni.

 

Normál tempóban futottam, az első 800méter még eléggé jól is esett, de azért ott sem lazáztam ahogy nézem a tempót. Igazából én egyáltalán nem éreztem hogy az 5.km ennyivel gyorsabb volt. Egy minimálisan talán fokoztam és hát a pulzuson futás közben végülis láttam, hogy nagyon felment, de nem volt igazából ritmusváltás, tudtam volna még ebből indulni bőven. Azért nem volt ez már igazán jóleső, de gond se volt. Az utolsó ~150métert futottam meg rendesen, az tényleg futás volt. Magas térd, sarok, karral is nagyon dolgoztam, egész testemet használtam. De az se sprint volt, mgeg max, csak egy nagyon erős és szép futás.

 

Igaz ez csak egy szigetkör volt, de +5kg van rajtam, közel sem vagyok formában sem és van még 1,5-2 hónapom. Szóval ebből az 1:45-ös félmaraton simán kell hogy menjen. Azon belül mondjuk túl sok tervem, célom nincs, mert PB elég reménytelennek tűnik.