Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:49Távolság
10.64 kmTempó
05:32 p/km (10.85 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Kicsit esett az eső, hűvős is volt, kevesen voltak a szigeten, ráadásul a 2.körben már sötét volt. Az adrenalinfröccs is elmúlt amit a wcoop okozott, de ennek ellenére azért motivációval nem volt gond. Nem volt szenvedés, meg hogy jajj, futnom kell. Csak az a flow nem volt meg. Viszont úgy 4-5km-től elkezdtem azért élvezni, bár közel sem annyira, mint legutóbb.
Minimális fokozó lett, de igazából csak az első 3km után volt egy kicsit "komolyabb" fokozás. Utána igazából a zenék vittek előre és nem futottam igazán erősen egyáltalán, szóval ezért sem fokozó edzésnek könyvelem el, hanem csak normál futásnak. Az utolsó 500méter volt egy kicsit lendületes, a többi normál-közepes.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:25 | 3 | 06:08 | 9.77 | 0 | 0 | 144 | 138 | |
| 00:11:17 | 2 | 05:39 | 10.64 | 0 | 0 | 154 | 147 | |
| 00:16:17 | 3 | 05:26 | 11.05 | 0 | 0 | 160 | 154 | |
| 00:09:59 | 2 | 05:00 | 12.02 | 0 | 0 | 167 | 162 | |
| 00:02:51 | 0.64 | 04:27 | 13.47 | 0 | 0 | 177 | 169 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
