devaiarpad 18 km Futás 2017-09-12-n 18:22-kor

devaiarpad futás

2017.09.12 Kedd, 18:22:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:43:27

Távolság

18 km

Tempó

05:45 p/km (10.44 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

Alapállóképesség fejlesztés: 18km 140-150p. A végén az utolsó km fokozatosan gyorsítva 160 pulzusig. Szuper volt az edzés. Könnyű lábakkal, jó tempóban futottam. Az egyetlen nehézség az volt, hogy visszafelé erős szembeszél volt, és nem tudtam olyan gyorsan futni, mint odafelé. Az utolsó km is jól ment.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:43:27	18	05:45	10.44	0	0	162	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.