Edzésleírás

Nehéz,szintes terepen: 2,5óra 140-150p.  Közben 20 perc 155-160p. Ma nehezebb volt a futás. A pulzusom nagyon könnyen felszökött, így sokkal többet gyalogoltam a múlt hetinél, és sajnos jónéhány alkalommal 150 fölé is mentem, amikor még nem éreztem nehéznek a haladást. Emiatt a tempó is lényegesen lassabb volt mint múlt héten. De gondolom az edzés értéke így is megvan. A héten nem volt elég időm a pihenésre, lehet hogy ez is közrejátszott. Jövő héten megpróbálok többet pihenni. Ami jó volt, hogy feljutottam a Muzsla csúcsára, és hogy lefelé most kevesebbszer csúsztam ki lefelé a pulzus tartományból.