bagambandi futás

2017.09.12 Kedd, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:17:12

Távolság

4.5 km

Tempó

03:49 p/km (15.70 km/h)

Edzésleírás

3x1500 m. Alapos bemelegítés után, élénk, 25-35 km-s ÉNy-i szélben kezdem neki a résztávoknak.
Az első 5:46 lett, amit reméltem tudok majd tartani, mivel nem volt a maxon, a második kedvezőbb szélben, mégis csak 5:45, az utolsó már hajrával 5:41. Szakaszok között 2:00-2:10 séták.
Elégedett vagyok, az elmúlt 3 nap igen fárasztó volt, ezzel újra rátaláltam a  jó tempóra.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:17:12 4.5 03:49 15.70 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!