Edzésleírás

Szigeten szerettem volna 1 kört, de eszméletlenül rosszul lettem, már úgy 2-3km környékén kezdtem érezni, hogy a gyomrommal nincs rendben, így egyértelmű lett, hogy nem megyek körbe, hanem a Hajósnál levágom és végzek, de addig se jutottam, muszáj voltam megállni és sétálásra átváltani, hogy valahogy hazajussak...De legalább sikerült.

 

Legutóbb 1 hete voltam itt, akkor 3kört futottam. Most 1kör gyaloglás és ez szar érzés, de szerdán volt egy kisebb fülorr gégészeti műtét, ami a vártnál jobban sikerült. Elvileg 1 hét után sportolhatok, én már hétvége felé szerettem volna óvatosan elkezdeni edzegetni (ezzel a gyaloglással), de vagy a kórházban kaptam el valamit, vagy máshol, mindenesetre pár napig nagyon gyenge voltam, szarul voltam, úgyhogy ez így csúszott. De legalább így nem kezdtem el túl korán edzeni. Pihenőhetet terveztem, amiből kb 1,5 hét pihenőlesz, jövő héten azért már lazán-közepesen edzegetek. 

 

De elkezdtem egy diétás 2 hetes kört, ez a 3. nap azt hiszem, szóval emiatt is gyenge vagyok, szóval azért jövő hét sem lesz az a nagyon erős, intenzív, csak óvatos edzegetés, formába jövés, hozás lesz a következő 1,5 hét. Legalább lesz időm teljesen felépülni, rendbejönni ebből a műtétből és utána tudom folytatni az edzéseket rendesen (bár már nincs sok hátra a szezonból..)