Edzésleírás

Elkezdtem komolyabban edzeni és 2 hetet végigedzettem nagyon szépen. Csak állóképességre mentem, egyelőre azt próbálom visszahozni egy szintre és úgy érzem ez alatt a 2 hét alatt sikerült nagyon. Szerdán fülorrgégészeti műtét, ami után elvileg 1 hétig nem szabadna sportolni, utána is csak fokozatosan (edit: szerencsére várakozáson felül sikerült, szóval óvatosan már előbb elkezdek majd mozogni). De azért nagyjából 1,5hét pihenő/lazahét jön, és utána már rendesen, hét elejéől, hétfőtől kezdem az újabb ciklust, ami erre épít majd.

 

Az 1.héten még azért közepesebb edzések, de aztán, a következő ciklusban már iramos edzések is jönnek, futásban főleg, de bringán és úszáson is!