jocccc bringázás

2017.06.10 Szombat, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:21:24

Távolság

97.1 km Szint: 600 m

Tempó

02:04 p/km (28.93 km/h)

Pulzus

Átlag
137
Minimum
0
Maximum
170

Edzésleírás

Andrissal Pilismarót-Dobogókő. kifelé össze-vissza fújt a szél, elején jó darabon még hátszelünk is volt, aztán Tahi után megkaptuk az ény-i szelet, így innen marótig elég szenvedős volt. a hegymenetet óvatosan kezdtem, de aztán egész szépen felkúszott a pulzusom a végére, a Kétbükk előtti uccsó km elég nehezen forgott, viszont utána a tetőig egész jól helyrejöttem. utána egyből fordulás, a lefelét pedig eléggé megnyomtuk, bár nekem hamar elfogyott az áttétel, de amit lehetett, azt megtettem. jó kör volt, bár az első 30-40 kili még elég nehezen ment, fáradtnak éreztem magam, a hegymenetben viszont mégis jól forgott a lábam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:21:24 97.1 02:04 28.93 600 0 0 170 137
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Suunto Ambit 3 Sport
Egyéb Sidi Zeta