Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:29Távolság
2.8 kmTempó
23:23 p/km (2.57 km/h)Edzésleírás
Hajós nyitott 50-es
Úszás: 58:59
Pihenő: 6:30
400m bemelegítés
Szokásos piramis, 100-200-400-800-400-200-100, lefelé lendületesebben
200m levezetés
TD 2.napján, de nem éreztem, hanem azt hogy rajtam van 10kg...Meg hogy rég is úsztam ugyebár (de inkább a súly..), nagyon nehézkesen, csúnyán úsztam. De pár hónap és ismét 75-80 között leszek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:42 | 0.4 | 21:45 | 2.76 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:04 | 0.1 | 20:40 | 2.90 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:14 | 0.2 | 21:10 | 2.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:31 | 0.4 | 21:18 | 2.82 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:53 | 0.8 | 21:06 | 2.84 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:45 | 0.4 | 19:23 | 3.10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:47 | 0.2 | 18:55 | 3.17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:41 | 0.1 | 16:50 | 3.56 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:22 | 0.2 | 26:50 | 2.24 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
