Edzésleírás

Az eredeti tervem az volt, hogy pénteke futottam egy lazát, szombaton futok egy laza 2 kört és most a 3 kört. Viszont már a pénteki 1 kör után megfájdult a térdem sajnos, így a szombati futást elfelejtethettem.

 

Mára viszont helyrejött, de azért emiatt is odafigyeltem nagyon a tempóra, illetve hogy az ne legyen. Nagyon totyogos, gyors gyaloglás érzésem volt, elég szarul éreztem magam "futás" közben, nem esett jól ez a tempó. De nem akartam, hogy kikészüljek a futástól. Ez szerencsére bejött, térdem nem fájdult meg. Izomláz azért lett, nem is kicsi, de nem is elviselhetetlen, volt ennél komolyabb is mostanában, szóval végülis megérte visszafognom magam.

 

Kis dejavú érzés, mert legutóbb is akkor futottam először (és akkor utoljára) 3 kört, amikor másnap elkezdtem a TD-t. Most is dettó ugyanez van, másnaptól TD, és hosszútávú életmód váltást tervezek. 90kg vagyok, de elegem van ebből, meg az egészből, új élet, új célok és 7-essel kezdődő (és megtartott súlyt szeretnék!). 3 hónap múlva tuti 7-essel fog kezdődni, jó lenne nem csak megdönteni a PB-t, a 77-78kg körüli súlyt, hanem 75-ig is lemenni, nyár végére valószínűleg meglesz legkésőbb.