jocccc 3.5 km Úszás 2017-03-06-n 06:00-kor

jocccc Úszás

2017.03.06 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

3.5 km

Tempó

19:26 p/km (3.09 km/h)

Edzésleírás

800 gyors közepes (12:31),
2x400 gyors özepesen lend. (6:12-09),
4x200 lend. 3:45-re (3:01-01-00-02),
8x100 erős 2:05-re (1:25-26-26-26-28-26-22-23),
300 levez.

Hajós Széchy 50es. rég úsztam 50esben, sajnos ez meg is látszott, meg azért a hétvégét sem pihentem ki úgy látszik. már 800on is erőtlennek éreztem magam, és ez nem változott a végéig, viszont tüdőben jobban bírtam, még a 400 is végig 3as volt. az utolsó 2db 100ra Enikő állt előre, majdnem a lábvízről is kiszakadtam, korábban kellett volna cserélnünk.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:00	3.5	19:26	3.09	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.