Edzésleírás
600 bem.,
1000 vegyes technika,
400 gyors,
100 levez.Mom 33as, Orsival. nem teljesen ez volt a terv, de nagyon nehezek voltak a karok, így több lett a technika és kevesebb a sima úszás. azért pihenőhét végére hogy ilyen fáradt legyek, az nem túl bíztató.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |