jocccc 3 km Úszás 2016-12-02-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2016.12.02 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:00

Távolság

3 km

Tempó

20:40 p/km (2.90 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
3x4x200 gyors 30mp pihenőkkel,
200 levez.

Mom 33as, Attilával. Ati tegnap felmérőt úszott, nekem meg a héten eddig nem mentek nagyon az edzések, de ez most mégis elég haladós lett, és nem is meghalós. első sorozatot én vittem 2:59-3:02 között, aztán Ati 3:03-06al, a végén meg tempószámolósakat úsztunk, nekem 21-23 között. jó volt végre nem egyedül úszni, így azért teljesen más. kellemesen fáradtam csak el, de azt is főleg karban.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:00	3	20:40	2.90	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.