Edzésleírás
este otthon Orsival. elején pár féllábas gyakorlat, utána viszont csak törzs volt, 2-2 hát-has gyakorlat, és plank variációk kevés fekvővel.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |