Edzésleírás
Alul rövidben, felül vékony hosszúban.
Nagyon erős szél volt, oda nagyrészt hátszél, így próbáltam lendületesen kezdeni. Visszafelé úgy számoltam 20 mp/km-el lassan lesz a tempóm.
Elég erős edzés, 24:40-es időt futottam az első 6 km-en ami ebben az edzéscikulban új rekord. Visszafelé is szépen küzdöttem, egyenletesen sikerült.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:37 | 12 | 04:18 | 13.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |