bagambandi futás

2016.10.27 Csütörtök, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:43:39

Távolság

10.6 km

Tempó

04:07 p/km (14.57 km/h)

Edzésleírás

Reggel arra ébredtem, hogy meghúzódott a hátam, ami a bemelegítésnél sem enyhült, de edzés közben alig éreztem.Az első 2 km nem volt erős, kicsit óvatos voltam, akkor csatlakozott hozzám Skultéti László kerékpárral, 3 és félig jött velem. Segített átlendülni a holtpontot. Fordítónál 24:40 volt az időm, ami bíztató volt a befejező szakaszra. Onnan még mindig visszafogtam magam, csak az utolsó 1,5 km-et hajtottam meg. Az utolsó negyed 10:35 lett.
Messze nem hajtottam ki magam, nagyon jó edzés.
A hátam egész este fáj, remélem gyorsan múlik, még fejlődnöm kell a két hét múlva tartandó versenyre.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:43:39 10.6 04:07 14.57 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!