Edzésleírás
Reggel arra ébredtem, hogy meghúzódott a hátam, ami a bemelegítésnél sem enyhült, de edzés közben alig éreztem.Az első 2 km nem volt erős, kicsit óvatos voltam, akkor csatlakozott hozzám Skultéti László kerékpárral, 3 és félig jött velem. Segített átlendülni a holtpontot. Fordítónál 24:40 volt az időm, ami bíztató volt a befejező szakaszra. Onnan még mindig visszafogtam magam, csak az utolsó 1,5 km-et hajtottam meg. Az utolsó negyed 10:35 lett.
Messze nem hajtottam ki magam, nagyon jó edzés.
A hátam egész este fáj, remélem gyorsan múlik, még fejlődnöm kell a két hét múlva tartandó versenyre.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:39 | 10.6 | 04:07 | 14.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |