Edzésleírás
400 bem., 4x100 gy-h-m-gy, 4x100 gyors lendületesen (1:30-32), 400 mell, 400 gyors (6:48), 4x50 gyors sprint (41-42), 200 lev. Jól megy mostanában, de tavaszra azért remélem még előrébb jutok!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |