Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:45Távolság
2 kmTempó
23:23 p/km (2.57 km/h)Edzésleírás
Hajós nyitott 50-es
Úszás: 40:50
Pihenő: 5:55
400m bemelegítés
5x (200m gyors, 100m hát)
100m levezetés
Kimaradt 3 hét wcoop miatt. Ezalatt feljött 3-4kg is súlyban. Ahhoz képest nem ment rosszul...Laza tempóban végig, az 5.-ben kicsit lendületsebben, az mondjuk már nem esett jól. Az idők sem annyira katasztrófálisak, mint gondoltam,bár nem hasonlítottam össze a korábbiakkal. Rosszabbra számítottam ennél,de azért szerintem még így is nagyon messze vagyok a 3-4 héttel ezelőtti állapottól.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:58 | 0.4 | 19:55 | 3.01 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 0.2 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:06 | 0.1 | 21:00 | 2.86 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:48 | 0.2 | 19:00 | 3.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:15 | 0.1 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:51 | 0.2 | 19:15 | 3.12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:16 | 0.1 | 22:40 | 2.65 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:49 | 0.2 | 19:05 | 3.14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:11 | 0.1 | 21:50 | 2.75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:28 | 0.2 | 17:20 | 3.46 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:02 | 0.1 | 20:20 | 2.95 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:26 | 0.1 | 24:20 | 2.47 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
