Edzésleírás

Több mint 400napos kihagyás után újra futás!!!!! A sok kihagyás miatt nyilván a nulláról kell újrakezdenem, ezért 2perc kocogás/2p gyaloglás volt felváltva.

 

1 Margitsziget kör. Semmi extra nem volt. Ment volna jobban is, több futás is, de elsőre jó volt. A legvégén futottam kicsit többet, 4:10 körül, a legvégén nem volt gyaloglás, hanem az utolsó 2p után még tovább futottam, amíg a kör véget nem ért. 

 

6:50-es tempóval kezdtem, de ez szép lassan csökkent, a végére 7:50-es tempó is lett. Hát nem valami gyors....De elsőre végülis nem is ez számít és még van több hónapom, amíg a tempóval nem kell foglalkoznom.