Edzésleírás
6x400 gyors,
100 levez.Hajós 50es. kicsit össze-vissza úszás lett, de úgyis csak az volt a lényeg, hogy ússzak kicsit keresztedzésként. a 2. 400at sajnos kicsit túlvállaltam, így a többi már nem esett olyan könnyen, de azért jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |