jocccc bringázás

2016.07.23 Szombat, 14:23:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:57:13

Távolság

38.5 km

Tempó

01:29 p/km (40.37 km/h)

Edzésleírás

Mürzer Oberland Naturpark Triatlon

a nyaralás után bringában azért reménykedtem, hogy jól fog menni, bár osztrákoknál kicsit más a mérce, így azt reméltem, nem csúszok vissza túl sokat. akikkel együtt szálltam bringára, gyorsan elhagytam őket, de kb 3-4 kilinél utolért egy vastagcombú, nagy áttételt hajtó bringaguru, és jött vele egy másik srác is, gondoltam felülök a vonatra. a 10 m-t természetesen tartva közlekedtünk, így nekem sokszor igenycsak max volt a tempó, pláne az elnyújtott enyhe lefelékben, ahol az 53/13am néha kevésnek bizonyult. az első fordítónál láttam, hogy a 6.-8. helyen haladunk, így azért kicsit megnyugodtam, hogy mégse volt annyira gyér az úszásom. aztán kb 24 kilinél szakadtunk le az időfutammenőről, így a maradék részre ketten maradtunk. a másik srác azért lényegesen erősebb volt, de 2szer én is előreálltam a maradék részen, amikor éreztem, hogy kicsit lassulunk, aztán kb 1-2 km múlva vissza is előzött, és így haladtunk a depóig. végül a 7. bringásidő lett az enyém, így a 6.-7. helyen szálltunk le bringáról.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:57:13 38.5 01:29 40.37 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

benifurnstall képe

benifurnstall 2869 napja

Vastagcombu bringa guru:-D durva tempo ...

Felszerelések

Mavic Cosmic Carbon SL
Egyéb Gaerne G Thn