Edzésleírás
Mürzer Oberland Naturpark Triatlon
a nyaralás után bringában azért reménykedtem, hogy jól fog menni, bár osztrákoknál kicsit más a mérce, így azt reméltem, nem csúszok vissza túl sokat. akikkel együtt szálltam bringára, gyorsan elhagytam őket, de kb 3-4 kilinél utolért egy vastagcombú, nagy áttételt hajtó bringaguru, és jött vele egy másik srác is, gondoltam felülök a vonatra. a 10 m-t természetesen tartva közlekedtünk, így nekem sokszor igenycsak max volt a tempó, pláne az elnyújtott enyhe lefelékben, ahol az 53/13am néha kevésnek bizonyult. az első fordítónál láttam, hogy a 6.-8. helyen haladunk, így azért kicsit megnyugodtam, hogy mégse volt annyira gyér az úszásom. aztán kb 24 kilinél szakadtunk le az időfutammenőről, így a maradék részre ketten maradtunk. a másik srác azért lényegesen erősebb volt, de 2szer én is előreálltam a maradék részen, amikor éreztem, hogy kicsit lassulunk, aztán kb 1-2 km múlva vissza is előzött, és így haladtunk a depóig. végül a 7. bringásidő lett az enyém, így a 6.-7. helyen szálltunk le bringáról.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:13 | 38.5 | 01:29 | 40.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
benifurnstall 2869 napja
Vastagcombu bringa guru:-D durva tempo ...