devaiarpad futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:47:37Távolság
23.09 km Szint: 1010 mTempó
09:51 p/km (6.09 km/h)Pulzus
Átlag
162
Minimum
0
Maximum
181
Edzésleírás
Ma volt a Börzsöny trail. Reménykedtem benne, hogy jól fog menni, de tévedtem. Már közvetlenül a rajt után 158 volt a pulzusom, és hiába lassítottam, nem tudtam lejjebb nyomni. Végig ezzel kűzdöttem. 8km után már a 166-ot nyaldosta, a vége felé pedig már lefelé is 170 körül volt. Ennek megfelelően 13km-nél elpusztultam, és onnan alig vonszoltam magam. A végén már a lejtő sem segített. De mindezek ellenére megcsináltam. A célban szükségem volt néhány percre, mire tárgyalóképes lettem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:47:37 | 23.09 | 09:51 | 6.09 | 1010 | 0 | 181 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Fujitrabucco 2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
