jocccc 3.6 km Úszás 2016-04-04-n 06:35-kor

jocccc Úszás

2016.04.04 Hétfő, 06:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:00

Távolság

3.6 km

Tempó

20:33 p/km (2.92 km/h)

Edzésleírás

400 bem.
6x100 technika (első 2 láb)
6x133 vegyes 2:40-re (2:18-20)
8x100 ökölbe szorított kézzel 2p-re (1:39-41)
8x100 fokozó 2p-re (1:28-29)
200 levez.

Mom 33as. reggel bringára ülni elég nehézkes volt, és feltekerni a hegyre még nehezebb. a bemelegítés is zsibbasztó volt még, de technika után egész jól kilazultam, és utána egész értékelhetően ment végig az edzés. igaz, sokakat pihentem, de most rám fért. a fokozók legvége lett kicsit fájdalmas, de kellett. nagyon jó volt!

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.