jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:00Távolság
3.6 kmTempó
20:33 p/km (2.92 km/h)Edzésleírás
400 bem.
6x100 technika (első 2 láb)
6x133 vegyes 2:40-re (2:18-20)
8x100 ökölbe szorított kézzel 2p-re (1:39-41)
8x100 fokozó 2p-re (1:28-29)
200 levez.Mom 33as. reggel bringára ülni elég nehézkes volt, és feltekerni a hegyre még nehezebb. a bemelegítés is zsibbasztó volt még, de technika után egész jól kilazultam, és utána egész értékelhetően ment végig az edzés. igaz, sokakat pihentem, de most rám fért. a fokozók legvége lett kicsit fájdalmas, de kellett. nagyon jó volt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:14:00 | 3.6 | 20:33 | 2.92 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Speedo Endurance+
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
