Edzésleírás
rajtnál segített Mózes, ezúton is köszönet érte. a rajtnál egész jól jöttem el, sikerült nem túlvállalni, és nem egyből savasodni. a jobbos kanyar kicsit lassúra sikerült, de utána a hátszélben érzésre egész jól haladtam, jó volt az intenzitás, féltávig 43,2-es átlagot mentem. az viszont már a kifelében érezhető volt, hogy erősödött a szél a bemelegítéshez képest, így tudtam, hog a visszafelé kemény lesz. a visszafelé egész jól indult, volt erő, de a közepén volt kb 2 kili, amikor kissé szétcsúsztam. utána azért sikerült rendezni a sorokat, de elnézve a strava szegmenseket, a többséghez képest a visszafelém gyengébb volt arányaiban. nem ez volt életem versenye, de összességében elégedett vagyok, tetszik az eredmény.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 18 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szép volt, gratulálok!
elég szép eredmény ez így Józsi! az átlag is elég jónak tűnik, bár nincs viszonyítási alapom.
Köszönöm a kedves szavakat.
Ma egy sör? :)
sogyu 3099 napja
Gratula, szélcsendben, tükör aszfalton simán 40-es átlag.