jocccc bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:03:00Távolság
86 kmTempó
02:08 p/km (28.20 km/h)Edzésleírás
bemelegítésként Tahiba, ott pár bemelegítő hossz, majd verseny után Szigetmonostor felé egy kör, majd haza levezetés.
reggel sikerült láncszakadással indítanom, de szerencsém volt, mert még az utcában történt, így gyorsan tudtam fordulni egyet. 15 perc múlva már újra bringán voltam, de szerencsére kifelé hátszél volt, meg amúgy sem kellett sietnem. verseny előtt egy kis felpörgetés, majd a rajt elég kapkodósra sikerült. a versenyleírás másik edzésnél. utána Mózessel Monostor felé levezetés, ez nagyon kellett, hogy kipörgessük a lábat, aztán a hazafelé a pofaszél ellenére is nagyon könnyen esett és jól éreztem magam a nyeregben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:03:00 | 86 | 02:08 | 28.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
