jocccc 7.5 km Futás 2016-02-08-n 17:20-kor

jocccc futás

2016.02.08 Hétfő, 17:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:36:11

Távolság

7.5 km

Tempó

04:49 p/km (12.44 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

3 IP kör, középsőben 30/30 lend/laza, a többi bemelegítés és levezetés. a fartlek köröm 10:22 lett, ez 4:09es tempó, elsőre jó lesz, aztán majd lassan lehet növelni a távot. jól esett a futás, nem voltam fáradt, viszonylag könnyen mozogtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:36:11	7.5	04:49	12.44	0	0	172	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence 6

Polar RS300x

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.