Edzésleírás
466 bem.,
4x266 gyors technika,
8x66 gyors, páratlan tempószám (20-22), páros lendületes (54-57),
133 levez.MOM 33as, Orsival. bringa utánmég lementünk úszni, főként technikázgattunk, de a végén a 8x66 alatt elég hamar elkezdett romlani a tempószám, pedig azelőtt kifejezetten jónak éreztem a mozgásom.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |