jocccc 8.6 km Futás 2009-08-11-n 17:00-kor

jocccc futás

2009.08.11 Kedd, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:21

Távolság

8.6 km

Tempó

04:42 p/km (12.79 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

Edzésleírás

15p bem., 12*(30mp gyors-20mp lassú), 15p lev. bemelegítésnél nagyon frissnek éreztem magam, jól is esett a 4:40es tempó, aztán az iramjáték végére kicsit elfáradtam, így a levezetés elég lassúra sikerült. de a lényeg, hogy sokkal optimistább vagyok a hétvégét illetően, mint 2 hete voltam!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:21	8.6	04:42	12.79	0	0	0	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel-Nimbus 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.