jocccc 9.3 km Futás 2016-01-20-n 18:20-kor

jocccc futás

2016.01.20 Szerda, 18:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:10

Távolság

9.3 km

Tempó

05:04 p/km (11.83 km/h)

Pulzus

Átlag

134

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

Orsival szigetre, ott egy kör saját tempóban, majd kicsit másképp haza. egész jól esett, a külső kör 25:10 lett 140es áp-val, látszik, hogy nem igazán terhelem még magam. utána 20p nyújtás itthon karra is és henger is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:47:10	9.3	05:04	11.83	0	0	164	134

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence 6

Polar RS300x

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.