Edzésleírás

400 bem.,
2x100 gyors láb,
2x(4x100 teki, 4x100 sima, 4x100 tea),
6x100 tüdő 2p-re ind. (1-2 5ös, 3-6 7es lev.),
300 levez.

Hajós 50es. továbbra is elég merev és görcsös a mozgásom, ezt a múltkori videófelvétel is igazolja, jó lenne változtatni, régebben érzésre is sokkal szebb volt az úszásom. első sorozatban közepes tempó kevés pihivel, tekivel 1:55re ind. 1:34-36ok, simán 1:50re ind. 1:31ek, teával 1:50re ind. 1:29-31ek. 2. sorozat lendületesen 2p-re indulva végig, tekivel 1:31-32, simán 1:27ek, teával 1:23-25. egyedül azért nem olyan borzasztó idők, de a technikámon nagyon sokat kell csiszolni.

1 hozzászólás

Wierchen 3278 napja

Szép egyeneltes, igyekszem ezt megtanulni. :)