jocccc 4 km Úszás 2016-01-22-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2016.01.22 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:00

Távolság

4 km

Tempó

19:15 p/km (3.12 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
1000 gyors közepes (15:27),
1000 teki (17:07),
1000 TEA (15:06),
2x100 gyors láb deszka,
2x100 hát láb,
200 levez.

Hajós Széchy 50es. a bemelegítés piszok rosszul esett, de maga az úszás viszont nagyon jól, rég volt ilyen. a teki kivételével végig Gergő lábvizén, így végre tempó is volt, de nem esett nehezemre vele menni. végre valami bíztató úszás tekintetében.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:00	4	19:15	3.12	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.