Edzésleírás
gimnasztika után csak törzsizom, has-hát variációk, majd 4x45mp plank kevés pihenővel. végén nyújtás, inkább karra.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |