Edzésleírás

400 bem.,
400 vegyes láb (9:40),
4x(4x100):
1. p-h-m-gy 2p-re ind, idők: 1:37-1:52-1:57-1:35
2. gördülő vegyes 50enként 2pre ind., időt nem néztem,
3. vegyes 2:10re ind. 1:45 körül,
4. gyors 1:50re ind. 1:31-34,
5x200 teki 3:45re, idők: 3:21-23,
200 levez.

Hajós 50es. leteszteltem a holnapra alkotott edzéstervet, nekem tetszett :) semmi kedvem nem volt ma úszni, ráadásul a bemelegítés és lábazás alatt folyamatosan küldték a hideg vizet alulról, és ez finoman szólva k..vára nem esett jól. de maga az edzés igen, főleg mert végig tudtam pillézni a 100at az elején, és 75ig egész vállalható volt a mozgásom is. az 50 és 25 pillék már egész jól mentek, de azért kell a pihenő hozzá. végén pedig tekivel már nagyon leszakadóban voltak a karok, de egész egyenletes tempót tudtam úszni. jó volt!