Edzésleírás

Csepeli tóban

Úszás: 55:57

Pihi: 8:42

 

1-2: sima bemelegítő

3-4 lendületes

5-6: 3-as levegős, néha vakon (csak 10-15 levegővétel után felnézős)

7: lendületes

8 levezető

 

Múlt héten is 8 hosszt úsztam, úgyhogy ma legalább annyit akartam, de inkább 10-et. Felmerült bennem, hogy úgy ússzak, hogy sima, lendületes, erős, 3as levegős, levezető és akkor meg is lenne, de a lendületes után nem éreztem az erőt, meg hogy sokkal jobban menne erősen, úgyhogy maradtam 8 hossznál. Azért szerintem ez is elég. Inkább befutás/kifutást/vakon úszást/fejkintlevős úszást kellett volna gyakorolni, de ezekhez nem volt kedvem. Kicsit úsztam vakon, viszonylag egyenesen!

 

Fejlődök amúgy, múlt héten lendületes 6:27 és 6:37 volt. Most pedig 6:14-6:22-6:14