Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:58:22Távolság
58.74 kmTempó
02:01 p/km (29.78 km/h)Edzésleírás
Kerékpár/iram/: aerob-intenzív. 2óra, benne: 5x5perc aerob-intenzív zóna teteje, vagyis az olimpiai táv tempójánál gyorsabban. 75-77%.
Múlt héten: "36,5 és 39km/h között. Átlag pulzus stabilan 147, max pulzus stabilan 152 ezekben a szakaszokban. RPM: 82-88 között"
Most kicsit lassabb voltam érzésre, viszont a pulzus sokkal magasabb! Az elsőben még 160 fölé is sikerült vinni, ami ritka! De Amúgy 157-es átlagpulzussal az erős részek és 165-ös max-szal. Nagyon más ez, mint múlt héten! RP 84-94 között, pörgetősebb volt. Egyik irányba hátszél volt, de kis emelkedő, másik irányba lejtő és ellenszél és itt lassú is voltam, szenvedtem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:52:27 | 24.19 | 02:10 | 27.67 | 0 | 0 | 0 | 154 | 127 | |
| 00:05:00 | 2.51 | 02:00 | 30.12 | 0 | 0 | 0 | 149 | 133 | |
| 00:05:00 | 3.19 | 01:34 | 38.28 | 0 | 0 | 0 | 165 | 161 | |
| 00:05:00 | 2.24 | 02:14 | 26.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | 134 | |
| 00:05:00 | 3.11 | 01:36 | 37.32 | 0 | 0 | 0 | 163 | 158 | |
| 00:00:00 | 2.25 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 132 | |
| 00:05:00 | 3.15 | 01:35 | 37.80 | 0 | 0 | 0 | 162 | 154 | |
| 00:05:00 | 2.26 | 02:13 | 27.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | 129 | |
| 00:05:00 | 3.08 | 01:37 | 36.96 | 0 | 0 | 0 | 158 | 154 | |
| 00:05:00 | 2.25 | 02:13 | 27.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 125 | |
| 00:05:00 | 3.04 | 01:39 | 36.48 | 0 | 0 | 0 | 158 | 154 | |
| 00:20:55 | 7.47 | 02:48 | 21.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | 132 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
