Edzésleírás

GARMIN

 Kerékpár/iram/: aerob-intenzív. 2óra, benne: 5x5perc aerob-intenzív zóna teteje, vagyis az olimpiai táv tempójánál gyorsabban. 75-77%. 

Múlt héten: "36,5 és 39km/h között. Átlag pulzus stabilan 147, max pulzus stabilan 152 ezekben a szakaszokban. RPM: 82-88 között"

Most kicsit lassabb voltam érzésre, viszont a pulzus sokkal magasabb! Az elsőben még 160 fölé is sikerült vinni, ami ritka! De Amúgy 157-es átlagpulzussal az erős részek és 165-ös max-szal. Nagyon más ez, mint múlt héten! RP 84-94 között, pörgetősebb volt. Egyik irányba hátszél volt, de kis emelkedő, másik irányba lejtő és ellenszél és itt lassú is voltam, szenvedtem.