Edzésleírás

Dagály 50métere

Úszás: 1:06:03

Pihi: 17:10

 

400m bemelegítés

8x200m lendületesebb tempóban: (2-2: sima, bója+gumi, uszony, TEA)

200m hát

100m mell

4x100m elvileg lendületes-erős

8x50m elvileg sprint

200m hát

100m mell levezetés

 

A bringás edzés sajnos nem jött össze, futni még nagyon meleg van napközben, úgyhogy maradt az úszás! Felmerült, hogy esetleg melózzak, mert hazaértem simán a kétórás kezdésre, de győzött a sport...! Ennek van csak értelme, bár ennek se sok...

Már az elején éreztem a karom, azért a tegnapi 5k nem múlt el nyomtalanul. A végén próbáltam nyomni, tüdővel bírtam volna, de karral nem nagyon, elfáradtam. Egy fokkal jobb idők mint tegnap, de azért még mindig messze...