Edzésleírás
bem. gimn., 4x(10 fekvő+30mp plank, 15 has, 15 hát, 2x10 kitörés), 2x2x10 vádli, 2x30mp lógás, végén hosszú nyújtás, benne 100 páros karkörzéssel.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |