jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:48:58Távolság
22.4 kmTempó
04:52 p/km (12.33 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
162
Edzésleírás
Kopaszi felé egy kitérő hogy tudjak inni, majd le a pdf-en és vissza ugyanígy. sikerült kifogni az első igazán meleg napot az első hosszú futásomhoz, de motivált voltam. 4-5 kiliig ment is gyorsulóra, míg elértem a kényelmes 4:45 körüli tempót, viszont 8-9nél elkezdett elszállni a pulzus így inkább 4:55-5 közötti tempó lett a többi és egyre rosszabbul is esett. hogy az edzetlenségem, vagy csak a meleg miatt, azt nem tudom, de a végét már nem élveztem túlságosan.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:48:58 | 22.4 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 162 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supernova Sequence 6
Polar RS300x
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pajci 3288 napja
biztos a meleg volt az oka a pulzusemelkedesnek. nagyon meleg volt ma, es lesz a heten, de legalabb hozzaszokik a szervezetunk.