jocccc 22.4 km Futás 2015-06-02-n 16:00-kor

jocccc futás

2015.06.02 Kedd, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:48:58

Távolság

22.4 km

Tempó

04:52 p/km (12.33 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

Kopaszi felé egy kitérő hogy tudjak inni, majd le a pdf-en és vissza ugyanígy. sikerült kifogni az első igazán meleg napot az első hosszú futásomhoz, de motivált voltam. 4-5 kiliig ment is gyorsulóra, míg elértem a kényelmes 4:45 körüli tempót, viszont 8-9nél elkezdett elszállni a pulzus így inkább 4:55-5 közötti tempó lett a többi és egyre rosszabbul is esett. hogy az edzetlenségem, vagy csak a meleg miatt, azt nem tudom, de a végét már nem élveztem túlságosan.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Pajci 3510 napja

biztos a meleg volt az oka a pulzusemelkedesnek. nagyon meleg volt ma, es lesz a heten, de legalabb hozzaszokik a szervezetunk.

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence 6

Polar RS300x

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.