jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:34Távolság
16.6 kmTempó
04:33 p/km (13.18 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
165
Edzésleírás
Roth, bringa után a futópályán.
ezt is szigorúan pulzusmérővel. első 3 kilin nagyon vissza kellett fognom magam, hogy ne szálljak el, de aztán szép lassan beállt a tempó, és nagyon jól esett. fordulás után kezdtem elengedni a lábakat, és félelmetesen jól ment, bárcsak így menne a nagy napon. az se érdekel, ha csak 5:30at bringázok, de frissen akarok leszállni, és élvezetből valami ilyesmit futni. na jó, maratonon tuti nem menne végig a 4:30, de legyen csak 4:45. ehhez viszont nagyon okos bringa kellene, nem úgy mint tegnap.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:34 | 16.6 | 04:33 | 13.18 | 0 | 0 | 165 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supernova Sequence 6
Polar RS300x
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike255 3304 napja
Ez nagyon biztato. Kívánom, hogy a verseny napján is 4-sel kezdődő tempó legyen a futáson! :)