Edzésleírás
Vác-Szob-Kemence, és vissza. szegény Csupi nem tudta vállalni a mait:)), így egyedül mentem. odafelé végig szenvedtem, nagy szél+Szob után folyamatosan emelkedett. végig azon gondolkoztam, hogy visszafordulok, mert tényleg nem ment. végül csak eljutottam Kemencére, 2:17 alatt (kb 26os átlaggal). ott megálltam vizet tölteni, kicsit fújtam, és indultam vissza. Letkésig megint szenvedtem, pedig nagyrészt csak gurulni kellett. aztán 80 km után átestem, vagyis inkább átzuhantam a holtponton, és beindult a lábam, innen nem volt megállás. végig 30 fölött jöttem, bár kicsit megemelkedett a pulzusom, de nagyon jól esett, nem éreztem a lábam fáradtnak, és végül 1:57 alatt értem haza. utólag kicsit bánom, hogy nem mentem még tovább, de most ennyi lett. jó volt, de egyedül azért nehéz!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:14:00 | 120 | 02:07 | 28.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | 140 |
Lallo 5478 napja