Edzésleírás
550 bem.,
4x4x50 gyors technika (teki egykar, teki kivárás/oldalér., tempószám, előre nézős/fokozó),
2x400 iramjáték (1. 100/100 6:12, 2. 50/50 6:09),
8x50 tüdő (oda 7es, vissza 9es levegő),
150 levez.Hajós 50es. nem éreztem magam annyira fáradtnak a tegnapi után, de azért az iramjáték nem esett annyira jól :) azért jó úszás volt, szokásos hétkezdésnek tökéletes.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.7 | 24:04 | 2.49 | 0 | 0 | 0 |