Edzésleírás
bem. gimn., kevés nyújtás, majd 4x(10 fekvő, 10 hát, 15 csípő/farizom, 30mp felugrás, 1p plank), végén kevés hengerezés gerinc melletti izmokra. jó volt, bár a felugrások így Tahi után nem voltak kellemesek.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |