Edzésleírás
3800 gyors,
200 levez.Hajós Széchy 50es. nem igazán örültem ennek az edzésnek, féltettem a vállam, de próbáltam lazát, hogy ne legyen gond. kb 1500ig bírta, innen váltottam 2es levegőre, azt sokkal jobban viselte, úgy látszik elég féloldalas a technikám. az órám végül nem indult el, így a részidők lemaradtak, de a vége 1:00:24 lett. egy hónapja volt ez már jobb is, és akkor jobban is esett, de elnézve az elmúlt 1 hónap teljesítményét, örvendetes ez is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 4 | 16:15 | 3.69 | 0 | 0 | 0 |