Edzésleírás
a versenyek végeztével elkezdtem egy kéthetes alapozást Zánkára, ebből kifolyólag még kondizni is letévedtem:) mindent átmozgatva, alacsony súlyokkal, kevés pihenőidővel. kicsit elszoktam ettől az utóbbi időben.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 30.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |