Edzésleírás
Erősités, zenére, egyedül a házban.
Fekvőkkel kezdtem, 5x10, majd csináltam mindenfélét, össze-vissza. Van sok kondigép, csinálgattam azért azon is feladatokat, szem előtt tartva, hogy felsőtestre kicsit rá kéne menni a tesi érettségi miatt. Bár fogalmam sincs hogy mit miért csinálok, meg jó-e. Ami biztos jó az a tolozkodás gép, Józsi kedvenc gépe korábbról, a végén azt is kipróbáltam. Amúgy megcsináltam a szokásos törzsizomzatos feladatokat, de elég sok volt a pihenőidőm, mert közben sokszor elmerengtem, elbambultam (+fáradt voltam)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 85.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |