Edzésleírás

GARMIN

 

 

Bringa után ettem, meg kicsit pihentem, majd indultam el azért viszonylag korán futni, hogy még be ne csukják a kapukat! 1 kört terveztem futni az erősités előtt. A pulzusmérőt sajnos otthon felejtettem és már nem akartam visszamenni érte.

 

A kör eleje nehezen ment, szenvedtem, nehezen ment a futás, 5:55 körül. A második harmadára belejöttem, 5:40 körül futtottam, jól esett. Az utolsó harmadában viszont elkezdett szúrni az oldalam, úgyhogy itt visszavettem, visszaestem 5:50-5:55 körülire megint.

 

De a tempó, meg úgy semmi nem lényeges. A lényeg hogy bemelegités volt az erősités előtt és +km-ek a lábamba!