Edzésleírás

Erzsébetligeti, fedett 25méteres

Úszás: 37:23

Pihi: 20:36

 

Délben családi ebéd volt 16.kerületben, délutánra meg mozi az Arénában. A kettő között nem lett volna sok értelme hazamennem, úgyhogy tettem be úszócuccot és elmentem úszni! Sajnos annyi időm nem volt, hogy a Hajósig menjek és 50-esben ússzak, így maradt a 25 méteres. Ha meg már ez, akkor vegyesztem kicsit

 

300m bemelegítés

8x100m vegyes, 1p pihi

50m laza mell

2x100m TEA lendületes

50 laza mell

2x50m erősen

4x25m levegőnélküli (pille,gyors váltva)

300m levezetés

 

A végére elvileg 8x25 levegőnélkülit akartam, de nagyon nem ment, inkább abbahagytam 4-nél. A vegyesezés sosem könnyű, jóleső. De most ez kellett, ilyen tüdőt kiköpős, szenvedős, erősebb edzés. Bár a pihenőidő összességében elég sok. A vegyesek amúgy csak sima lendületes tempóban, sőt néha helyenként azért normálban. De így sem esett jól. Amúgy elég sokat hagytam ki úszásban, rég voltam uszodában és ezt érzem.

 

Kellenek most az oxigénhiányos edzések, ahol nincs lehetőség gondolkodni!