Pepe88 0.72 km Úszás 2015-01-28-n 21:45-kor

Pepe88 Úszás

2015.01.28 Szerda, 21:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:17:00

Távolság

0.72 km

Tempó

23:37 p/km (2.54 km/h)

Edzésleírás

Tegnap a hosszú futás után nem nagyon nyújtottam, csak fürödtem kb...Ez nagyon megbosszutla magát, meg hogy nem vagyok edzésben. Brutális izomlázam lett, elaludni sem tudtam tegnap úgy fájt a lábam! 3-4órán át forgolódtam mire reggel 8kor elaludtam! Szóval ma mivel korán végeztem tcoop-n lementem wellnessbe és úsztam egy kis átmozgatót

5oda-vissza bemelegítés

5 gyors bukóval

3 laza mell-hát

5 gyors iramjáték (3as levegő/bukó!)

2 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:17:00	0.72	23:37	2.54	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.