Edzésleírás
400 bem.,
5x4x50 gyors (1-2 technika, 3-4 teki, 5 tempószámolás),
200 laza gyors-hát,
16x50 vegyes,
100 levez.Hajós Széchy 50es. annyira nem esett jól, de hétkezdésnek elmegy.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.5 | 26:00 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |