jocccc 5 km Futás 2009-05-31-n 16:00-kor

jocccc futás

2009.05.31 Vasárnap, 16:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:20:24

Távolság

5 km

Tempó

04:05 p/km (14.71 km/h)

Edzésleírás

Tiszaújváros, sprint táv. bringáról leszállva teljesen szétfagyott a kezem, a futócipőm pedig nem fűztem be előre (megint a rutintalanság:( ), így pedig nehéz volt, és buktam megint egy csomó időt. futás közben úgy éreztem végig, hogy jó tempóban nyomom, de végül mégsem lett meg a 20 perc, pedig szerettem volna. a célidőm 1:11:56 lett, abszolút férfiben 89.(133-ból), felnőtt férfiben 38.(45-ből) lettem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:21:00	5	04:12	14.29	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csupi 5480 napja

teljesen jó időt mentél,és ez még lesz jobb is! úszó időd pazar!

Svalbard 5480 napja

Nagy gratula mindkét napodhoz!Nem akármilyen teljesítmény,minden elismerésem!

Felszerelések

Asics Gel-Nimbus 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.